Kalóriatábla

Név Mennyiség Mértékegység Szénhidrát (g) Energia (kcal)
Abonett 1 db 5 20
Alma 10 dkg 7 30
Aludttej 1 dl 5 65
Ananász 10 dkg 12 50
Bab 10 dkg 54 315
Banán 10 dkg 24 105
Barack, őszi 10 dkg 9 40
Barack, sárga 10 dkg 10 45
Baracklevek 10 dkg 16 70
Bárány 10 dkg 195
Befőtt, átlag 10 dkg 20 80
Befőtt, diétás 10 dkg 8 50
Birsalma 10 dkg 9 40
Boci, tubusos sajt 10 dkg 1 180
Bor, asztali 1 dl 3 80
Borjú 10 dkg 120
Borsó 10 dkg 14 90
Brokkoli 10 dkg 2 25
Burgonya 10 dkg 20 90
Búzaliszt 10 dkg 70 350
Camember, Bakony 10 dkg 1 320
Canada Dry 1 dl 10 50
Canderel 1 db 0,06 0,3
Cékla 10 dkg 6 30
Citrom 10 dkg 2 25
Citromlé, Olympos 10 dkg 4 25
Csabai kolbász 10 dkg 460
Cseresznye 10 dkg 14 60
Csirke 10 dkg 110
Csirkekrémleves 1 dl 2 38
Csokoládé 10 dkg 55 570
Cukor 10 dkg 100 400
Danon joghurthab 10 dkg 18 90
Debreceni 10 dkg 310
Diétás búzakorpás kenyér
10
dkg 20 250
Dinnye, görög 10 dkg 7 30
Dinnye, sárga 10 dkg 10 55
Dió 10 dkg 11 655
Disznósajt 10 dkg 310
Dzsem, átlag 10 dkg 62 250
Dzsem, diétás 10 dkg 27 115
Egres 10 dkg 8 35
Eidami 10 dkg 2 340
Ementáli 10 dkg 1 380
Eper (földieper) 10 dkg 7 35
Étolaj 10 dkg 900
Extrudált rozskenyér 1 db 7 30
Fagylalt 10 dkg 30 150
Fehérrépa 10 dkg 6 30
Fokhagyma 10 dkg 26 135
Franciasaláta 10 dkg 10 275
Gesztenye 10 dkg 32 165
Gesztenyemassza 10 dkg 54 225
Gomba, csiperke 10 dkg 3 40
Gomba, laska 10 dkg 6 40
Gomba, vargánya 10 dkg 1 40
Göcseji sajt 10 dkg 1 300
Grapefruit 10 dkg 7 35
Gyulai 10 dkg 390
Gyümölcsjoghurt, átlag 10 dkg 14 80
Gyümölcsjoghurt, diétás 10 dkg 8 50
Gyümölcslé, diétás 1 dl 3 20
Gyümölcslé, light 10 dkg 5 20
Gyümölcslé, light Garden 1 dl 2 25
Gyümölcsszörp, átlag 10 dkg 66 270
Gyümölcsszörp, diet 10 dkg 2 7
Hagyma 10 dkg 8 40
Hal, száraz 10 dkg 200
Hal, zsíros 10 dkg 12 300
Háztartási keksz 10 dkg 80 390
Hóvirág sajt 10 dkg 2 300
Hurka, májas 10 dkg 10 300
Hurka, véres 10 dkg 10 290
Húskrém, Globus 6,5 dkg 6 120
Jégkrém 10 dkg 28 160
Joghurt 1 dl 5 65
Juhtúró 10 dkg 3 280
Karalábé 10 dkg 7 40
Kaszinó tojás (sacc!) 1 db 10 100
Kávé 1 dkg 72
Kávé + tejpor+ Canderel 1 dl 5 40
Kechup 10 dkg 24 105
Kefir 1 dl 5 65
Kelkáposzta 10 dkg 4 35
Kenyér 10 dkg 55 250
Kifli 1 db 25 130
Kiwi 10 dkg 11 55
Kólák 1 dl 11 45
Kolbász, főző 10 dkg 270
Kolbász, száraz 10 dkg   360
Korpás zsemle 1 db 25 125
Köményes sajt 10 dkg 2 200
Körte 10 dkg 12 50
Krémtúró, gyümölcsös 10 dkg 18 210
Krumpli 10 dkg 20 90
Kukorica, főznivaló 10 dkg 24 125
Kukorica, pattogatott 10 dkg 62 405
Lecsó 10 dkg 9 45
Lencse 10 dkg 53 335
Liba, kacsa 10 dkg 380
Libamáj 10 dkg   450
Luncheon meat 15 dkg 10 430
Májkrémkonzerv 10 dkg 5 280
Majonéz 10 dkg 3 735
Májpástétom 10 dkg 340
Mák 10 dkg 24 535
Málna 10 dkg 5 30
Mandarin 10 dkg 10 45
Mandula 10 dkg 7 625
Maresi, sűrített tej 10 dkg 7 130
Margarin (Rama, Liga, Hera) 10 dkg 760
Margarin (Topper, Reima) 10 dkg   370
Margarin, Delma 10 dkg   560
Marhahús, sovány 10 dkg 1 120
Marhamáj 10 dkg 3 140
Marhamájkrém 6,5 dkg 4 145
Mazsola 10 dkg 65 245
Meggy 10 dkg 11 50
Mogyoró, (fáról) 10 dkg 9 690
Mogyoró, földi 10 dkg 14 610
Mustár 10 dkg 4 95
Nápolyi 10 dkg 60 550
Narancs 10 dkg 8 40
Narancs, citromital 1 dl 0 0
Naspolya 10 dkg 12 55
Nektarin (kopaszbarack) 10 dkg 11 50
Nescafé 10 dkg 8 80
Nyúl 10 dkg 160
Olajoshal 12,5 dkg   385
Óvári sajt 10 dkg 2 290
Ömlesztett kockasajt 3,3 dkg 1 80
Padlizsán 10 dkg 5 25
Pálpusztai sajt 10 dkg 2 310
Paprika 10 dkg 3 20
Paradicsom 10 dkg 4 20
Paradicsomlé, natúr 10 dkg 6 30
Paradicsompüré 10 dkg 20 110
Paraj 10 dkg 2 20
Párizsi, krinolin, szafaládé 10 dkg 210
Pástétom, Alföldi 15 dkg 8 530
Pászka, tönköly 1 db 10 49
Patisszon 10 dkg 6 30
Pezsgő 1 dl 3 90
Piros arany 10 dkg 6 70
Póréhagyma 10 dkg 6 35
Pulyka 10 dkg 170
Retek 10 dkg 2 15
Ribizli 10 dkg 7 35
Ringló 10 dkg 14 60
Rizs 10 dkg 80 380
Rizs, barna 10 dkg 70 350
Sárgaborsó 10 dkg 53 330
Sárgarépa 10 dkg 8 35
Savanyúkáposzta 10 dkg 3 20
Savanyúság, vegyes 10 dkg 2 15
Sertés, kövér 10 dkg 390
Sertés, sovány 10 dkg   150
Sertésmájkrém 6,5 dkg 4 150
Sonka (gép) 10 dkg 160
Sonka, füstölt 10 dkg   370
Sóska 10 dkg 2 25
Sör, világos 1 dl 4 30
Sör, Pilseni 1 dl 5 40
Sör, alkoholmentes 1 dl 5 20
Sör, diétás 1 dl 1 30
Spárga 10 dkg 2 25
Spenót 10 dkg 2 20
Sütőtök 10 dkg 16 75
Szalámi, téli 10 dkg 520
Szalámi, vadász 10 dkg   240
Szalonna, füstölt 10 dkg   690
Szárazbab 10 dkg 54 315
Száraztészta 10 dkg 75 380
Szárnyasmájkrém 10 dkg 7 230
Szeder 10 dkg 6 30
Szilva 10 dkg 13 55
Szőlő 10 dkg 18 75
Tea 1 dl 0
Tehéntúró, félzsíros 10 dkg 3 140
Tehéntúró, körített 10 dkg 4 170
Tej, 1,5% 1 dl 5 45
Tej, tartós 1 dl 5 60
Tejföl 1 dl 4 200
Tejpor, sovány 10 dkg 51 370
Tejpor, zsíros 10 dkg 37 500
Tejsűrítmény 10 dkg 55 330
Tejszín 10 dkg 3 290
Tepertő 10 dkg 800
Tojás 1 db   70
Tojásfehérje 1 db   15
Tojássárgája 1 db   55
Torma 10 dkg 16 75
Tök 10 dkg 6 30
Tökmag 10 dkg 4 635
Tömény szesz, 50%-os 0,5 dl 100
Trappista sajt 10 dkg 2 340
Túra sajt 10 dkg 2 190
Túró Rudi 1 db 8 85
Túrós táska 1 db 50 390
Tyúkmájkrém 7 dkg 2 140
Uborka, csemege 10 dkg 3 15
Uborka, kovászos 10 dkg 2 10
Uborka, nyers 10 dkg 2 10
Vagdalthús 15 dkg 11 380
Vagdalthús, löncshús 10 dkg 7 270
Vaj 10 dkg 750
Vajkrém, "Party" 10 dkg   645
Virsli 10 dkg   230
Virsli, baromfi 10 dkg   190
Vöröshagyma 10 dkg 8 40
Zabkorpa 10 dkg 70 250
Zalahús 10 dkg 200
Zeller 10 dkg 5 30
Zöldköret 10 dkg 11 170
Zöldbab 10 dkg 7 40
Zöldborsó 10 dkg 14 90
Zöldpaprika 10 dkg 3 20
Zsemle 1 darab 30 150
Zsír, liba 10 dkg 890
Zsír, sertés 10 dkg   900